Quel type de coaching choisir ?
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Faire appel à un coach, c’est se valoriser et se donner une opportunité d’évoluer

De façon à réduire au maximum les risques dans le choix de votre coach, et de rendre votre accompagnement le plus efficace possible, un parcours de coaching se déroule en deux grandes étapes :

Le rendez-vous gratuit
Travailler avec un coach est avant tout une rencontre entre deux personnes Ce rendez-vous préliminaire gratuit est très important. Il se fait avant le démarrage de tout parcours de coaching, que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel. Il vous permet d’avoir une idée plus claire :

  • du coach : qui il est, son parcours, son approche, son éthique
  • de sa façon de voir le coaching, de ses « compétences »
  • du cadre qu’il peut poser : nombre et durée des séances, tarifs, lieu, espacement…
  • sur votre feeling : est-ce que vous vous sentez à l’aise pour travailler ce coach ?

Cet entretien vous permet aussi d’échanger avec lui sur votre demande et vos attentes, et vous aider à les clarifier. Si la demande vient de l’entreprise et/ou est financée par elle, une réunion tripartite sera organisé après ce premier entretien entre :

  • l’entreprise (RH, responsable hiérarchique)
  • le coaché
  • le coach

Il permet de fixer le cadre de l’accompagnement, et les objectifs communs entre les trois parties.

Les séances de coaching
Un parcours de coaching permet de travailler sur plusieurs niveaux en même temps :

  • Le mental
  • L’émotionnel
  • Le comportemental
  • Les valeurs, les critères
  • Les visions du mondes (identités, croyances structurantes)
  • L’état du moment et l’état souhaité
  • L’environnement

Une séance dure entre 1h30 et 2h. Un parcours comporte entre 5 et 10 séances espacées de 10-15 jours en moyenne. Il peut être utilisé pour des objectifs personnels ou professionnel. Son but est d’aider à :

  • Mettre à jour et clarifier l’objectif à atteindre
  • Décoder les blocages (émotionnel, mental, comportemental) et dissoudre ceux qui peuvent l’être
  • Prendre conscience des stratégies inconscientes qui nous gènent
  • Définir et expérimenter les stratégies appropriées sur plusieurs niveaux, pour atteindre les objectifs
  • Identifier / clarifier l’objectif à atteindre
  • Mettre en place les indicateurs personnels d'avancement par rapport à l'objectif
  • Explorer le contexte en lien avec l'objectif
  • Commencer à "nettoyer" les tensions internes les plus gênantes
  • Avoir une vision globale de soi
  • Comprendre la structure de l'objectif et du problème
Le coach est son propre outil.
Par un questionnement adapté et l'utilisation d'outils appropriés, Il va aider le demandeur à tester et mettre en place des stratégies et des actions pour atteindre l'objectif défini.

Le rôle du coach est de faire miroir, pour aider le demandeur avec bienveillance, à prendre conscience des comportements qui le bloquent, et à l'aider à trouver ses propres solutions qui répondront à sa problématique.

Au besoin, le coach va aider le demandeur à "nettoyer" les tensions internes qui peuvent gérer l'attente de ses objectifs.
La dernière séance est consacrée en partie ou complètement au bouclage du parcours.

Le bouclage est un temps qui permet de faire le point sur :
  • ce qui a été fait, les avancements et les changements observés
  • ce qu'il reste éventuellement à faire pour atteindre l'objectif
Il va aussi servir à se projeter vers le futur avec ce qui a déjà été fait.
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En fonction de vos besoins, deux possibilités s’offrent à vous

Coaching en face à face
Avantages :

    • La personne se met déjà en action en allant voir le coach
    • Mises en situations et jeux de rôle possibles
    • Possibilités de travailler sur les comportements, de mettre en mouvement
    • Utilisation de plusieurs types d’outils : dessin, paper-board, jeux…

Inconvénients :

    • Nécessite une salle spécifique
    • Difficultés de déplacement pour les personnes habitant loin
    • Nécessité de prendre en compte les temps de déplacement
Coaching en ligne
Avantages :

    • Accompagnement possible même si les personnes habitent loin
    • Les horaires sont plus souples (pas de trajet)

Inconvénients :

    • Jeux, mises en situation, guidages comportementaux non envisageables
    • Restriction dans l’utilisation des outils

 

Public concerné

Toute personne intéressée et désirant évoluer dans son parcours personnel et/ou professionnel. Il n’y a aucun pré-requis pour suivre un parcours de coaching.

Suivant votre situation, plusieurs types de coaching vous sont proposés

Vous êtes un particulier

Coaching de vie
Coaching professionnel
Dissoudre les tensions internes