Mieux vivre le moment présent
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Si vous vivez ou avez

  • des tiraillements émotionnels intérieurs
  • un manque de confiance en ce que vous êtes
  • des difficultés à atteindre vos objectifs malgré votre travail et votre implication
  • des pensées parasites qui vous perturbent :
    • Je n’y arriverai pas, ce n’est pas pour moi, ça ne marchera jamais (avec moi), je ne dois pas m’arrêter…
  • des émotions incontrôlables qui vous gênent
  • du mal à passer à autre chose après une rupture (matérielle, relationnelle, professionnelle…)…

Et que vous souhaitez

  • être pleinement disponible, centré et efficace dans ce que vous faites au moment où vous le faites
  • être ouvert à ce qui vous arrive, sans ressasser en permanence des pensées parasites
  • atteindre plus facilement vos objectif
  • vous décharger d’identités ou de croyances bloquantes (je suis quelqu’un de…, je suis quelqu’un qui est…)
  • vivre plus sereinement vos émotions
  • avoir un relationnel plus adapté : en cas de conflit, au quotidien…
  • simplement vivre mieux votre vie

 

Mieux vivre le moment présent

vous aidera à passer à la vitesse supérieure.
Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, la plupart de nos états d’être désagréables qui nous empêchent de vivre pleinement ce qu’on fait, sont souvent la conséquence de tensions liées à :

  • des conflits intérieurs : on court après quelque chose en se mettant contre autre chose (liberté / enfermement, puissance / impuissance, confiance / trahison…)
  • des mauvaises expériences passées
  • des projections limitantes
  • des croyances faussées de ce que nous sommes ou ne sommes pas, ce que nous devrions ou ne devrions pas, etc…
Au sein de ces tensions s’est accumulée toute une histoire, un ensemble de charges (mentales, émotionnelles, sensitives…) qui leur donnent de la puissance et engendre un mal-être.
En réduisant ou éliminant ces charges, les tensions s’atténuent voire disparaissent. On retrouve alors une plus grande capacité à vivre le moment présent.

L’intérêt ?
  • Meilleure concentration et en même temps plus d’ouverture
  • Plus de lucidité dans ce qu’on vit
  • Des prises de décisions plus ajustées
  • Une capacité à vivre plus sereinement nos expériences qu’elles soient difficiles ou non
  • Un vécu émotionnel plus confortable…

Cette approche n’est orientée ni passé (comme les thérapies) ni futur (comme le coaching). Elle se concentre exclusivement sur le présent et le ressenti du moment.

 

 

zen, émotion, gestion des tensions

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